Tips : Menghindari Efek Buruk Sinar Matahari

SPF
Ketika kamu berada di outdoor terutama di air, gunakan sunscreen atau sunblock yang formulanya water resistan atau tahan air. Kamu harus mengaplikasikannya dalam jumlah yang cukup, untuk wajah setidaknya kira-kira seukuran 1 koin. Untuk tubuh, per 1 bagiannya setidaknya 2 koin. Aplikasikan sunblock setidaknya 30 menit sebelum kamu terpapar sinar matahari. Gunakan minimal spf 50.

Warna kulit
Hal yang sering terlupakan adalah semakin terang warna kulit seseorang, maka ia akan semakin rentan terkena sunburn. Untuk melindungi dari sinar matahari, kamu bisa berlindung juga di bawah tempat yang gelap. Gunakan juga baju yang berwarna gelap dan solid untuk membantu kamu terlindung dari sinar matahari.

Minum lebih banyak air
Saat sering terpapar sinar matahari, kamu harus lebih banyak minum air putih untuk memenuhi cairan tubuh kamu. Saat panas, kamu akan berkeringat lebih dari biasanya dan hal tersbut akan membuat kamu lebih cepat haus dan dehidrasi, maka dari itu konsumsi lebih banyak air agar kamu terhindar dari dehidrasi.

First aid kit
Kamu perlu first aid kit ini untuk menhindari kamu dari hal-hal tidak diinginkan. Kamu dapat mengisi first aid kit bag ini dengan gel lidah buaya. Gel lidah buaya berfungsi untuk meredam dan mendinginkan kulit kamu yang terbakar matahari. Kamu juga bisa membawa krim untuk infeksi kulit, jaga-jaga bila kamu terkena infeksi akibat gigitan binatan laut.



mainan anak aman dan murah