Makanan-makanan yang Sebaiknya Dihindari Ibu Hamil

Daging tidak matang

Sering memesan streak rare ? Ibu hamil tidak boleh mengonsumsi daging tidak main. Daging mentah atau tidak matang mengandung banyak kandungan toxoplasma dan bakteri lainnya, dimana bakteri toksoplasma ini adalah bakteri yang paling harus dihindari oleh ibu hamil. Masak dengan matang daging yang mau dikonsumsi.

Sushi

Bagi ibu hamil pecinta sushi, sebaiknya jauhi makanan ini selama kehamilan. Memang seafood adalah salah satu makanan bernutrisi protein tinggi yang wajib dikonsumsi selama hamil, tetapi sushi yang menyajikan daging ikan mentah tidak direkomendasikan bagi ibu hamil.

Kue dan sajian makanan ringan bertepung lainnya yang tidak matang

Misalnya seperti kue cubit setengah matang. Jika kamu ingin baking kue juga usahakan jika matang menyeluruh. Adonan kue yang biasanya terdapat telur, yang sebaiknya tidak dikonsumsi mentah. Telur mentah mengandung bakteri salmonela yang merugikan bagi tubuh, terutama ibu hamil.

Ikan dengan kandungan merkuri

Ikan adalah sajian yang baik kaya omega 3 yang bermanfaat bagi ibu hamil dan janin. Tetapi, pilihlah ikan yang akan dimakan, pilih yang bebas merkuri. Ikan-ikan yang berpotensi bermerkuri adalah salmon, lele, ikan cod, dan tuna.




mainan anak aman dan murah