Makanan-makanan yang Membantu Meningkatkan Konsentrasi

Kafein, membantu tetap melek
Tidak ada hal pasti atau obat yang bisa membantu meningkatkan IQ, atau membuat lebih pintar. Tetapi kafein bisa membantu berkonsentrasi lebih baik. Kafein bisa ditemui pada kopi, teh, cokelat, dan berberapa obat. Kafein menghilangkan kantuk, tetapi efeknya hanya sementara.

Gula untuk kewaspadaan
Gula adalah salah satu makanan untuk otak. Bukan gula yang berasal dari glukosa, tetapi gula yang berasal dari karbohidrat yang dicerna tubuh. Konsumsi karbohidrat yang berasal dari gandum alami, atau jus.


Sarapan untuk otak
Berberapa studi menunjukan bahwa sarapan akan meningkatkan memori jangka pendek dan perhatian. Berberapa pelajar yang sarapan sebelum beraktivitas menunjukan prestasi dan daya tangkap lebih baik dibanding mereka yang tidak.

Konsumsi ikan
Ikan mengandung banyak omega 3, dan asam lemak baik lainnya yang sangat bagus untuk perkembangan otak. Orang jepang yang gemar mengonsumsi ikan rata-rata pintar, dan tidak heran mengapa jepang menjadi negara maju.




mainan anak dan bayi