Salad yang Tidak Baik Untuk Kesehatan

Salad dengan dressing yang creamy

Dressing salad seperti blue cheese dan thousand island tinggi sekali kalorinya, otomatis menjadi tidak sehat karena kaya akan lemak jenuh dan garam berlebih. 1 sendok makan blue cheese yang biasa ada pada salad menyumbang kalori sebanyak 150 dan 15 lemak jenuh, dan kebanyakan orang mengonsumsinya lebih banyak dari 1 sendok makan. Akibatnya, mengonsumsi salad dengan bluecheese menjadikannya lebih berlemak dibanding makan burger dengan kentang.

Salad dengan dressing yang kaya lemak

Dressing salad ini misalnya adalah mayonaise, dimana mayonaise memiliki kadar lemak yang banyak dan membuatnya menjadi tidak sehat. Terlebih, banyak orang yang menambahkan garam dan gula, sehingga kalori yang terkandung didalamnya pun membengkak. Gunakan dressing yang fat free, sehingga nutrisi salad yang dikonsumsipun seimbang.

Salad dengan ayam goreng

Sudah jelas alasannya, mengonsumsi salad dengan bahan-bahan yang mengandung banyak lemak jenuh bukan menjadikan salad tesebut sehat dan bernutrisi, malah menjadikannya kaya lemak dan berbahaya untuk kamu.


mainan bayi terjangkau