Sayuran Pertama Untuk Bayi

1. Wortel : Wortel kaya akan beta-carotene, menjadikannya sebagai sayuran pertama bayi yang baik. Umumnya bayi menyukai rasa manis alami, maka dari itu seharusnya tidak ada kesulitan saat memberikan wortel untuk bayi. Wortel yang warnanya gelap dan lebih tua mempunyai kandungan beta karoten dibanding baby carrot atau wortel yang masih baru.

2. Ubi : Ubi memiliki rasa yang manis dan mudah dicerna oleh bayi, sehingga menjadi salah satu sayuran yang bisa dijadikan sayuran pertama untuk bayi. Kamu pun bisa mencampurkannya dengan sayur-sayuran lainnya.

3. Zucchini : Zuchinni adalah salah satu sumber beta carotene yang baik juga untuk bayi. Tetapi, sumber vitaminnya terkandung dalam kulitnya, maka dari itu sebaiknya jangan kupas dan buang kulitnnya.

4. Brokoli : Sayuran yang 1 ini adalah termasuk super food. Baik dewasa maupun bayi akan mendapatkan manfaat yang sangat baik dengan mengonsumsi sayuran ini. Brokoli kaya akan vitamin C dan sumber serat alami yang baik untuk tubuh. Selain itu, brokoli juga mengandung protein, zat besi, potassium, dan nutrisi anti kanker.

5. Kentang : Kentang merupakan salah satu makanan yang sangat mudah dicerna oleh bayi ketika sudah dihaluskan. Kentang kaya akan vitamin C dan karbohidrat.



mainan bayi berkualitas