Sayuran Penurun Hipertensi

1. Seledri

Seledri mengandung kalium serta phthalide yang berkhasiat meluruhkan dinding pembuluh darah arteri juga membantu melancarkan aliran darah. Mengkonsumsi seledri juga bisa menurunkan hormon stres yang biasanya tinggi pada pasien-pasien penderita hipertensi, sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah.

2.  Buncis

Buncis memiliki berbagai kandungan vitamin dan mineral yang sangat berguna bagi tubuh dan dapat menurunkan tingginya tekanan darah.

3. Wortel

Pada wortel terdapat zat bernama beta-caroten dan kalium, yang bermanfaat menormalkan detak jantung serta fungsi ginjal. Detak jantung yang tidak normal adalah salah satu komplikasi yang biasanya dialami oleh pasien hipertensi. Konsumsi wortel secara teratur agar kondisi jantung dan tekanannya normal kembali.

4. Tomat

Tomat mengandung kalsium, kalium, dan vitamin C. Kalium dan kalsium ini dapat membantu tubuh dalam menurunkan tekanan darah yang tinggi. Selain itu tomat juga mengandung lycopene yang baik untuk tubuh.

perlengkapan basket murah