Sayur-sayuran yang Bagus Untuk Kulit

Bayam

Sayuran yang satu ini memang banyak manfaatnya. Tak hanya bisa menguatkan tubuh, bayam juga kaya akan antioksidan, vitamin A,C,E,K dan zat besi yang menyehatkan dan meremajakan kulit sehingga kulit bisa cerah dan halus.

Bukan itu saja kandungan vitamin B pada bayam juga dapat melindungi kulit dari sinar ultraviolet yang bisa saja membakar kulit wajah. Caranya cukup dengan menghaluskan bayam, lalu ditambahkan madu atau putih telur. Oleskan ke wajah dan tunggu 20 menit kemudian bilas hingga bersih.

Wortel

Wortel punya kandungan betakaroten yang ampuh untuk melindungi kulit dari sinar matahari langsung. Vitamin A nya berperan untuk membuat kulit halus, lembut, dan lembab. Dengan mengkonsumsi wortel membuat kita terlihat awet muda meskipun usia sudah menua.

Kamu bisa membuat jus wortel yang baik untuk kulit sekaligus mata. Caranya adalah dengan menyiapkan dua buah wortel yang dihaluskan kemudian ditambahkan dengan satu sendok madu. Atau bisa juga diganti dengan susu dan minyak zaitun, setelah itu lalu oleskan pada kulit dan diamkan selama 15 menit dan bilas dengan air bersih.

Kentang

Sayuran ini bukan hanya enak dimakan tapi juga sangat bermanaaft buat kulit kamu. Kentang mempunyai kandungan vitamin E dan karbonhidrat yang sangat baik untuk mengoptimalkan nutrisi kulit kita. Caranya cukup dengan menghaluskan beberapa kentang lalu ditambahkan madu. Setelah itu oleskan ke wajah sebagai masker. Diamkan hingga 15 menit baru bilas dengan air.

Daun Selada

Daun Selada mengandung vitamin A yang tinggi sehingga bisa menggantikan sel-sel kulit yang mati dengan sel-sel kulit yang baru. Daun Selada juga terbukti ampuh untuk menghilangkan jerawat dan komedo. Caranya dengan cara merebus 2 daun selada kedalam satu liter air hingga mendidih. Lalu gunakan air rebusan itu untuk mengompres kulit dengan menggunakan handuk berbahan halus.

Perlengkapan olahraga berkualitas