Manfaat Bermain Bulu Tangkis
1. Bulu Tangkis Dapat Mencegah obesitas
Setiap orang tentunya ingin agar terhindar dari obesitas. Olahraga bulu tangkis adalah penangkal dari risiko obesitas. Karena bulu tangkis mereduksi kolesterol berlebihan dalam tubuh dan meningkatkan kolersetrol baik (HDL). Oleh karena itu, bermain bulu tangkis juga menangkis kolesterol jahat agar tidak berkembang di tubuh kita.
2. Bermain Bulu Tangkis Menjaga kepadatan tulang
Tulang adalah Organ penggerak pasif dalam tubuh dan sifatnya keras. Tulang yang lemah akan menimbulkan resiko osteoporosis. Biasanya, semakin tua umur maka resiko ini semakin besar. Namun jangan kahwatir Olahraga bulutangkis bisa dimainkan oleh segala usia, khusus bagi kamu yang masih muda rutinlah memainkan olahraga ini untuk kepadatan tulang kamu. Karena bulu tangkis mampu memicu aktivitas sel-sel pembentuk tulang lebih meningkat, dan itu baik untuk membentuk kepadatan tulang kita.
3. Bermain Bulu Tangkis Meningkatkan kekuatan kaki
Tidak hanya tulang kita menjadi padat namun juga kuat. Gerakan belari ke kiri kekanan, ke depan ke belakang, dan melompat saat bermain bulu tangkis faktanya sangat ampuh dalam membentuk kekuatan kaki. Hal tersebut dibuktikan oleh penelitian yang dilakukan di Inggris yang mengungkapkan banyak gerakan yang dilakukan saat bulu tangkis sangat baik untuk kekuatan kaki.
4. Mencegah penyakit jantung
Resiko penyakit lainnya bisa dihindari dengan bulu tangkis, salah satunya adalah resiko penyakit jantung. Olahraga ini juga akan memperkuat otot-otot jantung kita,serta meningkatkan denyut jantung normal dan membuat detaknyanya lebih teratur.
5. Bulu Tangkis Mencegah penyakit kanker
Kanker adalah penyakit cukup mematikan di dunia. Selain mencegah penyakit jantung dan obesitas, Manfaat lain yang bisa kita dapatkan dari bulu tangkis adalah mencegah resiko kanker seperti kanker usus besar dan kanker payudara.
6. Baik bagi penderita hipertensi
Apakah kamu memiliki tekanan darah tinggi? bermain bulu tangkis mampu meningkatkan sirkulasi secara normal dan menyehatkan pembuluh darah kamu. Bulutangkis dapat menurunkan tekanan darah kamu. Secara alami membantu kamu mengatasi hipertensi tanpa obat-obatan.
Comments
Post a Comment