Cara-Cara Menggunakan Essential Oil Untuk Aromaterapi (1)
Aromaterapi adalah salah satu bentuk pengobatan alternatif yang dimana efek penyembuhan berasal dari senyawa aromatik dalam minyak esensial dan ekstrak tanaman lainnya. Beberapa minyak esensial yang diklaim memiliki efek semangat pada pikiran, ada banyak cara menggunakan minyak esensial ini untuk kesehatan, yaitu :
1. Mandi
Tambahkan masing-masing 3 sampai 5 tetes dari 3 jenis atau lebih essential oil kesukaan anda dalam air hangat pada bath-tub lalu aduk sampai merata. Berendam sekitar 20 menit. Minyak esential tersebut akan meresap ke dalam kulit dan manfaatnya akan bertahan untuk waktu yang cukup lama. Jika tidak punya bath tuh, minyak essential tersebut bisa juga dituang dalam ember bila. Pilihl essential oil yang mudah larut dalam air, karena ada berberapa jenis minyak yang tidak larut dalam air. Untuk perawatan kaki, anda bisa merendam kaki anda dalam ember berisi air hangat yang ditambahkan 2 sampai 3 tetes essential oil untuk sekitar 30 menitan.
2. Pijat
Aplikasi aromatherapy yang paling sering digunakan karena memberikan dua kegunaan dari sentuhan dan penginderaan. Sentuhan dengan pijat bisa membantu memperbaiki aliran darah, menetralisir racun dalam tubuh dan juga melepas energi yang terperangkap dalam otot-otot yang kaku. Sedangkan penginderaan melalui aroma akan memicu perasaan rileks dan segar. Peresapan essential oil melalui pemijatan cukup tinggi. Untuk pemijatan essential oil-nya harus di campur dengan carrier oil seperti minyak bunga matahari, kelapa, zaitun, wijen atau minyak sayur lainnya. Hindari penggunaan essential oil tanpa mencampurnya dengan carrier oil. Untuk itu campurkan 10 tetes atau sekitar 1 sendok teh essential oil dengan 30 ml carrier oil . Campuran minyak pijat ini akan sangat menyegarkan.
3. Kompress
Kompres digunakan untuk menyembuhkan bagian tubuh yang mengalami pembengkakan, radang, mengurangi rasa nyeri atau menurunkan demam. Kompres dapat menggunakan air hangat maupun dingin. Tambahkan 2 sampai 3 tetes essential oil dalam baskom berisi air hangat. Celupkan selembar kain atau handuk kecil dalam air yang telah diberi minyak pewangi itu, lalu peras kain/handuk. Letakkan kain/handuk di atas bagian tubuh yang sakit lalu diamkan sekitar 2 jam. Essential oil yang digunakan untuk keperluan kompres ini adalah minyak lavender yang akan memicu perasaan berkurangnya rasa sakit pada bagian yang memar, masalah kulit dan sindroma pre-menstrual. Kompres air dingin. Tambahkan 6 ice-cubes dalam baskom berisi air, lalu tambahkan 2 3 tetes essential oil. Celupkan handuk kecil sampai air dingin beraroma terserap, lalu peras. Letakkan handuk dingin pada daerah yang sakit. Kompres air dingin bagus untuk luka bakar, lecet kaki, reumatik, sakit otot dan sakit kepala. Melakukan pemijatan wajah dan kompres secara bergantian sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit wajah.
essential oil murah
1. Mandi
Tambahkan masing-masing 3 sampai 5 tetes dari 3 jenis atau lebih essential oil kesukaan anda dalam air hangat pada bath-tub lalu aduk sampai merata. Berendam sekitar 20 menit. Minyak esential tersebut akan meresap ke dalam kulit dan manfaatnya akan bertahan untuk waktu yang cukup lama. Jika tidak punya bath tuh, minyak essential tersebut bisa juga dituang dalam ember bila. Pilihl essential oil yang mudah larut dalam air, karena ada berberapa jenis minyak yang tidak larut dalam air. Untuk perawatan kaki, anda bisa merendam kaki anda dalam ember berisi air hangat yang ditambahkan 2 sampai 3 tetes essential oil untuk sekitar 30 menitan.
2. Pijat
Aplikasi aromatherapy yang paling sering digunakan karena memberikan dua kegunaan dari sentuhan dan penginderaan. Sentuhan dengan pijat bisa membantu memperbaiki aliran darah, menetralisir racun dalam tubuh dan juga melepas energi yang terperangkap dalam otot-otot yang kaku. Sedangkan penginderaan melalui aroma akan memicu perasaan rileks dan segar. Peresapan essential oil melalui pemijatan cukup tinggi. Untuk pemijatan essential oil-nya harus di campur dengan carrier oil seperti minyak bunga matahari, kelapa, zaitun, wijen atau minyak sayur lainnya. Hindari penggunaan essential oil tanpa mencampurnya dengan carrier oil. Untuk itu campurkan 10 tetes atau sekitar 1 sendok teh essential oil dengan 30 ml carrier oil . Campuran minyak pijat ini akan sangat menyegarkan.
3. Kompress
Kompres digunakan untuk menyembuhkan bagian tubuh yang mengalami pembengkakan, radang, mengurangi rasa nyeri atau menurunkan demam. Kompres dapat menggunakan air hangat maupun dingin. Tambahkan 2 sampai 3 tetes essential oil dalam baskom berisi air hangat. Celupkan selembar kain atau handuk kecil dalam air yang telah diberi minyak pewangi itu, lalu peras kain/handuk. Letakkan kain/handuk di atas bagian tubuh yang sakit lalu diamkan sekitar 2 jam. Essential oil yang digunakan untuk keperluan kompres ini adalah minyak lavender yang akan memicu perasaan berkurangnya rasa sakit pada bagian yang memar, masalah kulit dan sindroma pre-menstrual. Kompres air dingin. Tambahkan 6 ice-cubes dalam baskom berisi air, lalu tambahkan 2 3 tetes essential oil. Celupkan handuk kecil sampai air dingin beraroma terserap, lalu peras. Letakkan handuk dingin pada daerah yang sakit. Kompres air dingin bagus untuk luka bakar, lecet kaki, reumatik, sakit otot dan sakit kepala. Melakukan pemijatan wajah dan kompres secara bergantian sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit wajah.
essential oil murah
Comments
Post a Comment