Tips Menjaga Berat Badan Untuk yang Malas Olahraga

Saya memiliki metabolisme tubuh yang buruk, saat olahraga mudah lelah dan saat tidak menjaga makan, berat badan saya mudah sekali naik tapi sangat susah turun. Belum lama ini, saya menemukan cara bagaimana agar berat badan lebih terjaga tanpa kamu harus olahraga. Saya sendiri juga tidak terlalu aktif berolah raga, tapi berat badan saya lebih terjaga setelah melakukan berberapa hal ini :

1. Minum Banyak Air Putih

Dulu saya minum air putih secukupnya, syukur-syukur bisa 1,8 liter sehari. Tetapi setelah saya memutuskan untuk minum setidaknya minimal 3 liter sehari, saya benar-benar merasakan ada perubahan, berat badan saya turun 1kg. Setelah saya googling, ternyata memang benar dan terbukti bahwa minum air putih meningkatkan metabolisme tubuh, membantu membersihkan tubuh dari racun-racun yang menumpuk di tubuh akibat dari makanan tidak sehat melalui pembuangan. Serta, dengan meminum air putih dapat membantu tubuh berhenti menahan air, jadi tubuh kamu akan kehilangan berberapa massa air di tubuh kamu. 

2. Minum Madu Lemon

Awalnya saya meminum madu lemon untuk alasan kesehatan, benar-benar terbukti di saya bahwa dengan meminum air lemon, daya tahan tubuh jadi jauh lebih baik, beda dengan meminum vitamin C kapsul. Manfaat madu lemon selain untuk daya tahan tubuh, ternyata banyak manfaat lain salah satunya adalah menjaga berat badan, madu lemon membantu mendetoks tubuh kamu, serta juga membantu pencernaan sehingga lebih lancar tanpa rasa mulas. 

tas makeup murah